20.4 C
Indonesia
Rabu, Juni 26, 2024

Tips Efek Makanan Cepat Saji & Junk Food

Orang-orang semakin sibuk tidak peduli berapa usia Anda dan siapa Anda. Anda bahkan dapat melihat seorang anak berusia 5 tahun akan memiliki jadwal untuk kuliah, belajar alat musik, kelas renang di beberapa negara, sementara beberapa orang dewasa akan tenggelam dalam pekerjaan mereka untuk memenuhi kebutuhan. Berkaitan dengan hal tersebut, restoran cepat saji justru akan sangat senang dalam menjalankan usahanya. Orang cenderung menyelesaikan makannya dengan mengonsumsi makanan cepat saji untuk menghemat waktu. Mari kita lihat beberapa poin yang mungkin membuat Anda mundur dari makanan cepat saji dan junk food.

Masalah pertama yang pasti tidak bisa kita kesampingkan adalah obesitas. Burger di restoran cepat saji pada dasarnya mengandung lebih dari 1000Kj kalori, padahal itu melebihi setengah dari kebutuhan tubuh kita untuk sehari! Saya tidak akan percaya bahwa Anda hanya akan memiliki burger di tangan kanan Anda tanpa secangkir vanilla coke di tangan kiri Anda. Menurut Anda, di mana kalori ekstra ini akan masuk ke dalam tubuh Anda? Mereka akan berubah menjadi lemak di perut Anda dan itulah yang biasanya Anda lihat di jalan ada tak terhitung pecinta makanan cepat saji dengan perut gendut. Yah, Anda mungkin menyukainya jika itu tidak ada di tubuh Anda.

Obesitas tidak hanya membuat Anda tidak berani berdiri di depan cermin, bukan hanya sekedar merusak pemandangan umum juga. Padahal, obesitas merupakan penyebab utama beberapa penyakit kronis seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung, hipertensi, diabetes mellitus, dan berbagai jenis kanker lainnya. Hal ini menjelaskan mengapa kelompok usia orang yang terkena penyakit kronis menunjukkan rentang yang lebih luas saat ini. Siapa yang ingin menjalani pengobatan jangka panjang dan keluar masuk rumah sakit selamanya? Dalam hal ini, Anda selalu memiliki pilihan untuk memilih cara yang Anda inginkan.

Belum lagi otak kita adalah organ yang mempengaruhi cara kita berpikir dan bergerak. Makanan cepat saji dan junk food sangat rendah nutrisinya; sebaliknya mereka penuh dengan pewarna, rasa dan pengawet. Anda tidak akan ingin tahu bagaimana bahan-bahan yang tidak sehat dapat menyebabkan beberapa gangguan mental yang parah. Penelitian telah menunjukkan bahwa junk food dapat menyebabkan disleksia, ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) dan lebih buruk lagi adalah autisme. Suasana hati dan perhatian seseorang sangat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi, yang berarti akan mempengaruhi konsentrasi Anda di sekolah. Untuk orang tua di luar sana, Anda tidak ingin anak Anda disebut bodoh di sekolah, bukan?

Apakah itu berarti Anda tidak boleh makan makanan cepat saji dan junk food sama sekali? Hal ini tidak perlu begitu. Anda hanya perlu mengurangi jumlah dan frekuensi mengonsumsinya dalam diet Anda. Untuk memulainya, Anda bisa membawa makanan buatan sendiri ke sekolah atau tempat kerja Anda. Tentu saja, bacon, sosis, dan makanan kaleng tidak boleh menjadi pilihan Anda. Cobalah beberapa makanan dan sayuran segar. Anda tetap dapat menikmati makanan cepat saji favorit Anda tidak terlalu sering; dengan syarat anda banyak minum air putih dan rutin berolahraga.


Source by Brenda Williams

Related Articles

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Stay Connected

0FansSuka
3,912PengikutMengikuti
0PelangganBerlangganan
- Advertisement -spot_img

Latest Articles

Lewat ke baris perkakas